28 juni 2021Help ouderen de hitte door!
Het is alweer bijna juli, maar de eerste zomerdagen hebben we alweer achter de rug. Wij leveren wmo aan ouderen en die hebben altijd veel last van de warmte. Daarom hebben wij een aantal tips om de hoe u ouderen kunt helpen tijdens de hitte.
- Laat ouderen genoeg drinken en eten, minimaal 1,7 liter vocht per dag. Het beste is in kleinere hoeveelheden dan in één keer een groot glas of portie. In groenten en fruit zit veel vocht, dit is tijdens de hete dagen makkelijker te verteren dan een zware maaltijd.
- Zorg voor verkoeling door koude washandjes te gebruiken op hoofd, polsen en hals. Een koud voetenbadje kan ook goed helpen.
- Houd het rustig tussen 12:00 en 16:00, dan is het vaak het heetst van de dag. Te veel inspanning is dan niet goed.
- Luchtige kleding van katoen of linnen is natuurlijk een makkelijke tip, maar het is echt waar. Ook in de nacht is luchtige kleding belangrijk zodat ouderen niet oververhit raken.
- Vermijd de zon en laat ouderen in de schaduw zitten. Ook in de schaduw blijft insmeren belangrijk.
Hopelijk kunt met deze tips uw oudere in uw omgeving een beetje helpen tijdens de zomermaanden. Mocht u meer informatie willen over de wmo die wij leveren in diverse gemeenten, neem dan contact met ons op.